補精子活力最好的五大類食物,壯陽持久

正常生育期的男子，在排精後一小時內，應該有活力精子應在70%以上，若有活力精子低於50%為異常，稱為精子活動力低下，也稱弱精症。若精子完全無活動力為死精子症。精子活動力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

補精子活力的食物有哪些

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一、富含性激素的食物

男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。

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二、含高蛋白質的食物

蛋白質是男性體內產生精液和精子的主要物質，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、幹貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。

三、含精氨酸食物

除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。

四、補充各種維生素

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